Qigong/ QiYoga
YOGAKURS
Meditation in Bewegung
Im Qigong lernst du den Umgang mit „Qi“, der Lebenskraft/ Lebensenergie, Gong bedeutet beharrliches Üben. Die Bewegungen im Qigong sind fließend, langsam, sanft und geschmeidig. Die Übungen sind vielfältig und für jeden Menschen anwendbar. Mit sanften Bewegungen, kombiniert mit Deiner Atmung und Konzentrationen gelangst Du in einen meditativen Zustand und lernst Deine Lebensenergie zu erwecken.
Du lernst hier die Grundlagen von Qigong kennen. Deine Vorteile wenn Du regelmäßig Qigong übst:
– Stärke Dein Immunsystem und Deine Selbstheilungskräfte.
– Fördere Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.
– Verbessere Deine Beweglichkeit und stärke Deine Muskulatur ohne Überlastung.
– Erhöhe Deine Sauerstoffversorgung durch gezielte Atemtechniken.
– Reduziere Dein Stresslevel.
– Verbessere Deine Haltung und reduziere Rückenschmerzen.
– Erhöhe Deine Konzentrationsfähigkeit und Deine Selbstwahrnehmung.
uvm.
Im „Yoga trifft Qigong“ Kurs werden die beiden größten asiatischen Bewegungswissenschaften vereint zu einem Fluß, der Körper, Atmung & Emozionen entspannt und trainiert.
WANN
Qigong: Donnerstag, 9:00 Uhr
QiYoga: Dienstag, 19:30 Uhr
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