Qigong/ QiYoga
YOGAKURS
Meditation in Bewegung
Qigong (8 Brokate, 18 Harmoniefiguren):
Im Qigong lernst du den Umgang mit „Qi“, der Lebenskraft/ Lebensenergie, Gong bedeutet beharrliches Üben. Die Bewegungen im Qigong sind fließend, langsam, sanft und geschmeidig. Die Übungen sind vielfältig und für jeden Menschen anwendbar. Mit sanften Bewegungen, kombiniert mit Deiner Atmung und Konzentrationen gelangst Du in einen meditativen Zustand und lernst Deine Lebensenergie zu erwecken.
Durch das Üben und Trainieren der 18 Harmoniefiguren steigerst du deine Vitalität, stärkst das Immunsystem, beruhigst und weckst zugleich den Geist. Die Zellen werden mit frischem Atem genährt. Gleichzeitig stärkst du deine Gelenke, Muskeln, Sehnen und Organe. Dein Gewebe mit den Faszien löst sich von Verspannungen und Verklebungen.
QiYoga (Yoga trifft Qigong):
Hier werden die beiden größten asiatischen Bewegungswissenschaften vereint zu einem Fluß, der Körper, Atmung & Emotionen entspannt und trainiert.
Eine selbstentwickelte Methode, die den Körper energetisiert, stabilisiert & in Balance bringt.
Beide Kurse sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Langsames Tempo, klare Anleitung, mit dem Fokus auf eine achtsame Atmung. Ziel ist mehr Gelassenheit, Energiefluss und Standfestigkeit im Alltag.
WANN
QiYoga: Dienstag, 19:30 Uhr (Ockstadt)
Qigong: Donnerstag, 19:30 Uhr (Nieder Wöllstadt)
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